Nie. To najczęstszy mit dotyczący hipnozy. Hipnoza wykorzystywana w treningu mentalnym to stan głębokiego skupienia i relaksu, a nie utraty przytomności. Przez cały czas masz pełną świadomość, słyszysz mój głos i kontrolujesz swoje zachowanie. W każdej chwili możesz przerwać proces, jeśli poczujesz taką potrzebę.

Warsztat jest zaprojektowany tak, aby przynieść natychmiastową ulgę w obszarze napięcia emocjonalnego i „wyciszyć” krytyczny dialog wewnętrzny. Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami do samodzielnego stosowania. U wielu uczestników już jedna sesja grupowa pozwala na trwałą zmianę perspektywy i odblokowanie sprawczości w działaniu.

Tak, jest to jedna z najskuteczniejszych metod pracy ze stresem przewlekłym. Pomaga ona „zresetować” układ nerwowy i obniżyć poziom kortyzolu. Dla osób na wysokich stanowiskach jest to bezpieczny sposób na odzyskanie jasności myślenia i dystansu, bez konieczności stosowania środków farmakologicznych.

Klasyczne szkolenia skupiają się na poziomie świadomym – dają wiedzę, którą trudno wdrożyć, gdy dopadają nas emocje. Trening mentalny z elementami hipnoterapii pracuje z podświadomością. Zamiast uczyć Cię „jak udawać pewność siebie”, my usuwamy podświadome przyczyny Twojej niepewności. Zmiana zachodzi na poziomie odruchowym.

Prawie każdy posiada naturalną zdolność wchodzenia w stan transu (doświadczasz go codziennie np. podczas prowadzenia auta „na autopilocie” lub gdy zaczytasz się w książce). Na warsztacie nie potrzebujesz głębokiego transu estradowego – do skutecznej zmiany przekonań wystarczy lekki lub średni stan relaksacji, który osiąga ponad 90% populacji.

Tak. Wszystko, co dzieje się podczas procesu, zostaje w Twojej pamięci. Sesja ma na celu wzmocnienie Twoich zasobów, a nie ich ukrycie. Świadoma pamięć procesu pomaga później w logicznym utrwaleniu zmian, które zaszły w podświadomości.